Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 66,63g | Hh: 168,38g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kurkku, Valio Polar 15%, Hummus, Ruisleipä. Lounas: Rypsiöljy, Beanit Härkäpapusuikale, Valio Ruokakerma 15%, Sienet, Kanttarelli, Rainbow Kasvisliemikuutio, Porkkanat, Kukkakaali, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Vesimeloni, Margariini, Ruisleipä, Kariniemen Grillibroileri. Välipalat/Muut: Hummus, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Ruisleipä, Mansikat, Kaslink Kauravispi, Rainbow Vaniljarahka, Rainbow Kakkupohja, Hummus, Valio Polar 15%, Fazer Kaurarieskanen, Mandariini, Foodin Kikhernejauho, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Panda Tumma Suklaa, Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Oatly Kauramaito, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Vadelmat, Sokeri, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ramseskus
|