Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 46,23g | Hh: 103,98g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mustikka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Kahvi. Lounas: Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Planti Kaurakerma, Kotimaista Kananjauheliha, Tuorepasta (Kypsennetty). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - epsumarja
|