Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 56,59g | Hh: 137,01g.
Aamiainen: Kurkku, Pirkka Suolaliha, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, God Morgon Appelsiinimehu, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: HULA Villi Karpalo Patukka, Elovena Pikapuuro Luomu Kaura. Päivällinen: President Brie, Carr's Original Table Water, Pirkka Kuiva Omena Siideri, Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|