Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2867 kcal
|
Rasva: 178,44g | Prot: 126,96g | Hh: 190,09g.
Aamiainen: Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lounas: Nakki, Lihapiirakka. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max, Atria Maustevoinappi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Chico's Bataattiranskalaiset, Pekoni (Paistettu Pannulla), HK Viljaporsaan Pihvifilee. Välipalat/Muut: Nutri Works Pro Recovery, Kevytmaito (2%), Coffee House Caffe Latte, Magnum Jäätelö, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). lisää...
|
|
854 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 12 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|