Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 100,75g | Prot: 101,11g | Hh: 113,35g.
Aamiainen: banana bread, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Lounas: Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Seltzer's Sweet Lebanon Bologna with Lean Beef, Franz Keto White Bread. Päivällinen: Schwan's MicroSteam Green Beans, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Franz Keto White Bread. Välipalat/Muut: Moon Cheese Cheddar, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Celery . lisää...
|
|
4154 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|