Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2267 kcal
|
Rasva: 93,11g | Prot: 115,80g | Hh: 240,94g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Crownfield Special Flakes Red Berries, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit. Lounas: Maissi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Taivalkosken Mylly Talkkuna, Lihamureke (Naudanliha), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Päivällinen: Avokado, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Fresh Salaattisekoitus, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Välipalat/Muut: Lidl Myslileipä, Luumut, Marianne Marianne. lisää...
|
|
3322 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|