|
Mietin jo merkkaanko painoa ollenkaan, mutta päätin merkata. Lähes lähtöruudussa siis loman jälkeen. 😱
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 79,44g | Hh: 168,53g.
Aamiainen: Valio Arki Raejuusto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Fazer Amica Marjakiisseliä. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Lidl Riisipiirakka, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Elä huoli, nyt on sit arki taas, kyllä se korjautuu! Hyvä että lomalla et nipottanu!! 10+
09 elo 20 jäseneltä: elläemenkäs
|
Jep, tästä on suunta vain alas päin 😅 Toivottavasti.
10 elo 20 jäseneltä: suitsu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|