Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 49,79g | Hh: 180,36g.
Aamiainen: Gefilus Ananas-Porkkanamehu, Tuorekurkku (Kuorineen), Emmentaljuusto, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Oatly Ikaffe Kauramaito, Cocovi Kookossokeri, Espresso. Päivällinen: Atria Naudan Lehtipihvi, Banaanit, Olut, Suursavo Leipomo Kotisämpylä. Välipalat/Muut: Kingis Jäätelö, Hartwall Lonkero, Mikropopcorn. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|