Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 53,92g | Hh: 284,81g.
Aamiainen: Kiivi, Hunaja, Kahvi, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Saksanpähkinät. Lounas: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Saarioinen Vege Pizza. Päivällinen: Banaanit, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Rainbow Ranskalaiset, HK Popsi Kevyt 10 Nakki. Välipalat/Muut: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Vaasan Maalais Viipaleet, Pirkka Jäätelötuutit Suklaa-Vanilja, Kiivi, Pulla, Voileipäkakku, Kahvi. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|