Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 66,62g | Prot: 114,54g | Hh: 143,20g.
Aamiainen: Crownfield Special Flakes Red Berries, Vadelmahillo, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kypsennetty Lohi, Paistetut Muikut. Päivällinen: Santa Maria Taco Sauce Hot, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Juustoraaste Emmental. Välipalat/Muut: Luumut, Kaurakeksi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|