Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 75,82g | Prot: 90,98g | Hh: 225,54g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Mehustamo Puutarhanpuhti Täysmehu, Saarioinen Härkäruukku. Päivällinen: Perunasalaatti, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), HK Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: Kallen Mätitahna, Tomaatit, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Atria Keittokinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Hillomunkki, LU Jaffa Mansikka. lisää...
|
|
3378 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|