Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 110,25g | Prot: 83,41g | Hh: 46,32g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Juustoportti Vuohenjuustoraaste, Paistettu Kananmuna. Lounas: Kiivi, Fazer Ciabatta, Ingmariini Ingmariini, Kukkakaali, Leroy Kylmäsavulohi, Valio Aurajuusto, Pohjolan Juustola Tukkijätkä, Valio Ruokakerma Mustapekka , Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
lenkki - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|