|
😐 Tais olla jotain vikaa viime punnituksessa, kun näytti vain 83 kg 🤔
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 90,57g | Prot: 51,28g | Hh: 240,38g.
Aamiainen: Banaanit, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa). Päivällinen: Valio Aurajuusto, Majoneesi, Ketsuppi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kevyt Kermaviili, Valio Aurajuusto. Välipalat/Muut: Ingman Creamy Rocky Road. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisusannaa
|