Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 47,90g | Hh: 105,25g.
Aamiainen: Tasangon Hanna-Tädin Pikkuleipiä, Suodatinkahvi. Lounas: Kuivatut Karpalot, Saksanpähkinät, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Voimaruoka Kaura Pro Mustikka, Porkkanat, Persilja, Kirsikkatomaatit, Banaanit, Avokado, Kurkku, Lehtikaali. Välipalat/Muut: Salliselta Salaattimix, Suodatinkahvi, Sokeri, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Santra-63
|