Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 50,93g | Hh: 123,16g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies, Flora Laktoositon Margariini. Lounas: Knorr Pasta Snack Pot Mac & Cheese, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Päivällinen: Valio Maustamaton Raejuusto, Kokkikartano Kinkkukiusaus, Forssan Punajuurisalaatti. Välipalat/Muut: Valio Maustamaton Raejuusto, Nalle Neljän Viljan Puuro, Valio Vadelma Mehukeitto, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Valio Aamupala Maukas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|