Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 66,41g | Prot: 67,78g | Hh: 188,72g.
Aamiainen: Maitokahvi, Sunsweet Kuivatut Luumut, Alpen N. Added Sugar, Valio Rasvaton Piimä, Pellavansiemenet. Lounas: Food Market Herkku Ravunpyrstö Caesar Salaatti. Päivällinen: Fazer Amica Nautaa ja Kasviksia Soija-Chilikastikkeessa, Kiinalainen Friteerattu Kana, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kevätrulla. Välipalat/Muut: Punaviini, Spice Up! Hapanimelä Kastike, Pirkka Kilomysli, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Cappuccino, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|