Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 80,46g | Prot: 67,40g | Hh: 133,14g.
Aamiainen: Publix Egg Salad, Johnsonville Sausage Patty, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Founders All Day IPA, Trader Joe's Ground Pork 80/20, Kame Hokkien Stir Fry Noodles. Välipalat/Muut: Kroger Chicken Salad, Sour Dough Bread, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
13 elo 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
13 elo 20 jäseneltä: br_e_co
|
13 elo 20 jäseneltä: jcmama777
|
13 elo 20 jäseneltä: br_e_co
|
You lost what I found. 😊 Awesome drop, BR! Have a great day.
13 elo 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
thanks NN ... sorry you found it ... but you will knock that out in no time.
13 elo 20 jäseneltä: br_e_co
|
14 elo 20 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|