Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 86,04g | Prot: 68,18g | Hh: 61,07g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Päivällinen: Nocco Passion BCAA, Arla Hillitön Gouda, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Kotivara Venäläinen Meetvursti, Arla Hillitön Gouda, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Rainbow Salami Snack. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisusannaa
|