Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 102,45g | Hh: 96,36g.
Aamiainen: Sokeri, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Lounas: Kanasalaatti. Päivällinen: Valkoviini, President Brie, Ankanliha, Graavilohi. Välipalat/Muut: Hesburger Vaniljapehmyt, Cashewpähkinät. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|