Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 118,91g | Prot: 117,53g | Hh: 217,65g.
Aamiainen: Rainbow Salaattisekoitus, Suolakurkut, Tomaatit, Atria Keittokinkku, Paistettu Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Pannari, Kokkikartano Makaronilaatikko. Päivällinen: Amarillo Chicken Pocket. Välipalat/Muut: Elonen Possumunkki. lisää...
|
|
4127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Sali - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|