Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2013
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 53,96g | Hh: 186,94g.
Aamiainen: Valio Mansikkajogurtti. Lounas: Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Latte, Apetit Pinaattikeitto. Päivällinen: Hunaja, Tee (Haudutettu), Kasviöljy, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kirsikkatomaatit, Mustat Pavut (Keitetty Suolan kanssa), Sipulit, Valkosipuli, Selleri, Porkkanat, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Sokeri, Cappuccino. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|