Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 71,66g | Hh: 202,18g.
Aamiainen: Rynkeby Inkiväärishotti, Atria Keittokinkku, Tomaatit, Viinirypäleet, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Mandariini, Viinirypäleet. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Fazer Croissant . Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Voi, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. lisää...
|
|
3929 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 26 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|