Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 63,77g | Hh: 118,87g.
Aamiainen: Maitokahvi, Sunsweet Kuivatut Luumut, Pellavansiemenet, Alpen N. Added Sugar, Valio Rasvaton Piimä. Lounas: Lounashetki Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Valio Emmental Punaleima 17%, HK Kanaa ja Ohrarisottoa. Välipalat/Muut: Banaanit, Cappuccino, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Pirkka Kilomysli. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|