|
juostu taas reilut 10 km. Nyt tuli hiki. Juoksin niin että pystyi puhumaan
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia, Uinti (hidas) - 27 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|