Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 82,74g | Prot: 95,26g | Hh: 172,49g.
Lounas: Perunasalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Apetit Kasvispyörykät, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Päivällinen: Tomaatit, Järvikylä Ruohosipuli, Kaurakeksi, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Saarioinen Lihamakaronilaatikko, Kallen Mätitahna, Atria Keittokinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|