Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2013
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 83,31g | Hh: 196,11g.
Aamiainen: Tee (Sokerin kanssa), Nektariinit, Banaanit, Valio Kevyt Viili. Lounas: Punasipuli, Taco, Paprika (Punainen), Pavut (Vähäsuolaiset, Säilyke), Salsa, Bratwurst, Hapankerma, Bratwurst, Cappuccino. Päivällinen: Paahtopaisti (Vain Vähärasvaiset Osat Syöty), Kananmunanoodelit (Kypsennetty), Sipulit, Valkosipuli, Kasviöljy, Kiinankaali, Soijakastike, Katkarapu. Välipalat/Muut: Porkkanat, Nektariinit, Tee (Sokerin kanssa), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|