|
kovasti oon liikkunut tällä viikolla.. ja sillä vissiin ollut suotuisa vaikutus.
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 100,94g | Hh: 98,87g.
Aamiainen: Milbona Skyr , Pouttu Palvikinkku, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Tomaatit, Vaasan Ohut 100% Kaura, Maitokahvi. Lounas: Saarioinen Kerroskiisseli, Keitetyt Pavut, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Oliivit (Musta), Patros Feta, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|