|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2%
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 100,47g | Hh: 82,91g.
Aamiainen: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Lounas: L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran, Chicken Salad, Whole Milk. Päivällinen: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Sauerkraut, Jasmine Rice (Cooked), Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Välipalat/Muut: Whole Milk. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|