|
Vaikka loma meni hyvin niin töihin paluussa tapahtui se 2kg nousu. onneksi sekin on nyt pois. toisaalta vähän harmittaa, etten pystynyt pitämään 1kg/vko tahtia, mutta toisaalta olen ihan tyytyväinen. sitä vaan aina miettii, että nyt olisi jo yli 30kg pudotettua 23kg sijaan.
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2766 kcal
|
Rasva: 109,45g | Prot: 77,80g | Hh: 364,08g.
Aamiainen: Lätta Mini 28%, Kauraleipä, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Creme Bonjour Tuorejuusto With Parmesan, Pågen Oivallus! Kauraisa, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Lounas: Flora Kuohu 26%, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Quorn Juhlarulla. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Rainbow Maalaisperunalastut Merisuola, Fazer Fazerina. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|