Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 167,87g | Hh: 196,84g.
Aamiainen: Smartbody Amino Whey, Rainbow Tummasuklaa, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pågen Jättiranska, Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kevyt Kasvirasvalevite 30%, Rainbow Riisikakku, Rainbow Rypsiöljy. Päivällinen: Rainbow Tummasuklaa, Uncle Ben's Jasmin, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pågen Jättiranska, Valio Polar Juusto 5%, Snellman Naudan Paistisuikale, Keiju Kevyt Kasvirasvalevite 30%, Rainbow Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Rainbow Oliiviöljy, Cashewpähkinät, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Rypsiöljy, Banaanit, Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|