|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF up 0.1%
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 79,22g | Prot: 122,04g | Hh: 186,61g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Bananas, McDonald's Triple Cheeseburger. Päivällinen: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Potato Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (26g), Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Honeymaid Graham Crackers, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Plum. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|