Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 62,06g | Prot: 74,64g | Hh: 110,43g.
Aamiainen: Rainbow Hedelmämysli, Milbona Skyr , Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Kaurasydän. Lounas: J.D.Gross Tumma Suklaa. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Broilerin Koipireisi. lisää...
|
|
3998 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, metsätyöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|