Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 32,08g | Prot: 79,83g | Hh: 85,57g.
Aamiainen: Maitokahvi, Sunsweet Kuivatut Luumut, Pellavansiemenet, Alpen N. Added Sugar, Valio Rasvaton Piimä. Lounas: HK Kanaa ja Ohrarisottoa. Päivällinen: Emmentaljuusto, Kokkikartano Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton). lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|