Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 31,93g | Prot: 65,95g | Hh: 166,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Клубника (Замороженная с Сахаром), Сметана 20%, Творог 5%. Lounas: Krutonoff Сухарики с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сметана 20%. Päivällinen: Огурец, Картошка Тушеная, Heinz Соус Деликатесный Кисло-Сладкий, Огурец, Индейка Тушеная, Помидоры. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Банан. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|