Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 77,70g | Prot: 79,28g | Hh: 170,49g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. Päivällinen: New York The Original Texas Garlic Toast, Michael Angelo's Sausage Lasagna, Founders All Day IPA. Välipalat/Muut: Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice drop, BR!! So happy for you. Enjoy your day.
26 elo 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
thank you Petra and NN. a few modifications and some better focus - just trying to get back to pre-Covid weight, then toward my initial goal. You both rock! Enjoy your day!
26 elo 20 jäseneltä: br_e_co
|
26 elo 20 jäseneltä: atriel2
|
26 elo 20 jäseneltä: br_e_co
|
26 elo 20 jäseneltä: geno189360
|
nice loss man. looking good.
26 elo 20 jäseneltä: one.point.O
|
26 elo 20 jäseneltä: wifey9707
|
Thank you geno, 1.0, and wifey.
26 elo 20 jäseneltä: br_e_co
|
26 elo 20 jäseneltä: damablack13
|
27 elo 20 jäseneltä: br_e_co
|
27 elo 20 jäseneltä: kimberlyritc
|
27 elo 20 jäseneltä: br_e_co
|
27 elo 20 jäseneltä: 66Pack
|
27 elo 20 jäseneltä: br_e_co
|
Nicely done! Your leaness is probably really making those muscles really show!
28 elo 20 jäseneltä: melissatwa
|
hey thanks, melissa ... i think i have about 9 pounds to go before being "lean" ... though if all stayed the same (arms, legs, chest, etc) and i could shave 3-4 inches from belly ... i would be happy .
28 elo 20 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|