Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 73,81g | Hh: 172,86g.
Aamiainen: Valio Vadelmakeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Arki Raejuusto. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakiusaus. Päivällinen: Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Margariini, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumujogurtti, Alpro Go on Vanilla, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|