Päiväkirja - Eltsuli, 31 elo 20

Mitä kuuluu? 🙂 

Edelleen yhtä vaihtelevaa ja sekavaa kaiken suhteen kun aiemminkin 😅 Edelleen lääkärit haluaa että tehdään testejä muttei selviä miksi tulehdusarvot koholla ja mielenterveyden suhteen tilanne vaihtelee. Tällä hetkellä jaksanut kokata jo viikon ainakin omat ruuat mikä plussaa eikä ole kuukausiin jaksanut joten se on mukava. Vasta siis noin viikko sitten sain syömistä takaisin haltuun ja paino kävi taas lähellä 130kg ja nyt hiljalleen alaspäin. En oikein voi sanoa että minkään asian suhteen erityisen positiivista kuuluu mutta ainakin taas hetken menossa lievästi parempaan suuntaan. :) Mitä täällä muille kuuluu? En ole ollenkaan käynyt täällä lukemassa miten muilla mennyt 🤔 

Ite haluaisin pystyä syömään silleen rennosti mutta terveellisesti, ilman että tarvis kaikkee kirjata ja jokaista kalorii laskee.. Harjoittelen sitä pikkuhiljaa 🙂 Oon aika hyvin oppinut jo jättämään kauppaan ne tuotteet jotka aiheuttaa ahmimista ja pahaa oloa esim. karkit ja sipsit.. Ja yritän tsempata että muistaisin syödä tarpeeksi usein... yllättävän vaikeaa sekin.. Paljon tsemppiä sinulle! 🙂 

Joo mulle kans välillä tosi vaikeeta. Olen välillä seissy 30min taistelemassa hyllyn edessä itteni kanssa että otanko jotain vai en 🙈 Edelleen ite syön herkkuja välillä mutta koitan rajottaa ja olla myös syömättä jos olen varma että pistäis ahmimaan. Ite alotin tässä just tämän etten laske kaloreita ja koitan vaan valita aina paremmat vaihtoehdot mutta myös en kiellä mitään vaan vaan rajottaa määrää. Tai jos haluan syödä enemmän niin syön aamupalalla 2 avokado kananmuna leipää ja paljon baby pinaattia ja myöhemmin iso kulho lämmintä ruokaa ja tämän lisäksi vaan joku pienempi herkku tai snäkki. Kalorit tulee illalla lopulta sinne 2000 paikkeille ja näyttänyt ainakin nyt että painokin putoaa tollakin määrällä vaikkei ensin meinannu paino muuttua. Myös jos illalla ei kalorit pika laskulla siellä 2000 paikkeilla niin syö ehkä hieman lisää. En ole varma onko ahmimisen suhteen ollu nyt helpompaa koska alotettiin joku diabetes lääke juuri että tulevaisuudessa sais alotettua painonpudotukseen liittyvän diabeteslääkkeen mutta tässä alotetussa jo tuntunut että auttanut nälän ja ahmimisen kanssa 🤔 

Tsemppiä sullekin myrtty! :) toivonmukaan löytyy rytmi molemmille miten syödä järkevästi ja rennosti 😁 

Kiitos ❤️ Kuulostaa tosi järkevältä ja hyvältä! Itekin oon aatellu että jos on taipumusta ahmimiseen ni ei kannata alkaa millekään kitudieetille vaan ennemminkin yrittää löytää tasapainoo syömiseen ja elämään muutenkii 😁 Arvioisin että itsekin syön n. 2000 kaloria päivässä ja tuloksia on tullu 🙂