|
Yesterday I well at 107% of goal, barely missed my protein goal and only met some activity goals. BF up 0.4% since Friday 2.28.20
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 109,74g | Hh: 65,31g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Chicken Salad, L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran. Päivällinen: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Jasmine Rice (Cooked), Cooked Salmon, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|