Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 110,09g | Hh: 329,60g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Kania Kuivattu Sipuli, Pavut (Vihreät), Kaali, Kurkku, Myllyn Paras Makaroni, Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Päivällinen: Apetit Herne-Maissi-Porkkana, Kotimaista Juureskuutiot, Knorr Mexican Soup, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Kotimaista Puolukka, Valio Oltermanni 17%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|