|
pysyy pysyy alle 81
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 93,47g | Prot: 84,32g | Hh: 160,06g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasva, Keittokinkku, Kookossokeri, Emmental Juustoviipaleet, Kaurajuoma, Kauratyynyt, Cucumber (with Peel), Espresso. Lounas: Saarioinen Broileripyörykät, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Milbona Luomu Kevytmaito, Kuohukerma, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Naapurin Maalaiskananpojan Fileesuikale Teriyaki. Välipalat/Muut: Rainbow Mustikkahillo, Ohukainen (Pelkästään), Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|