|
Ouch!
Next week I plan to liquid fast Tuesday-Thursday.
I will then try to liquid fast Monday-Thursday the following week.
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2550 kcal
|
Rasva: 128,50g | Prot: 94,00g | Hh: 251,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce, McDonald's Big Mac, McDonald's French Fries (Medium), Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz). Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
How are you doing? It's been chaotic, hasn't it?
05 syys 20 jäseneltä: HCB
|
@moufette123, @HBC, @Draglist - Thanks! I am just 'treading water' right now. I know I need to get back to my usual diet but yeah things are still 'chaotic' for many of us right now. Hard to concentrate on weight loss/maintenance right now...
05 syys 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|