|
Well I lost a little more... barely
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,1 kg.
Vielä jäljellä: 119,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 97,70g | Prot: 98,18g | Hh: 297,80g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Bananas , Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, General Mills Golden Grahams Cereal. Päivällinen: Parmesan Cheese (Grated), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Beef Meatballs, Spaghetti. Välipalat/Muut: Ann's House of Nuts Roasted & Salted Cashews, President Authentic Pub Cheese, Keebler Club Reduced Fat Crackers. lisää...
|
|
5174 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Työ - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 57 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Going down is good. Every bit counts!
05 syys 20 jäseneltä: kattay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|