Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 57,69g | Prot: 71,95g | Hh: 173,34g.
Aamiainen: Rainbow Ohut Saunapalvi, Hunaja, Yrttitee, Rainbow Margariini 60, Paprika (Punainen), Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies. Lounas: Kotimaista Rasvaton Maito, Vaasan 100% Kauraleipä, Nakkikeitto. Päivällinen: Paprika (Keltainen), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Old El Paso Medium Super Soft Tortillas. Välipalat/Muut: Danone Activia Luumujogurtti, Rainbow Ohut Saunapalvi, Rainbow Margariini 60, Oululainen Reissumies, Rainbow Esikeitetty Maissi, Paistettu Kananmuna, Rainbow Juustoriisikakku, Pirkka Suomalainen Omena, Leader Whey Protein+ Strawberry. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|