Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 84,66g | Hh: 124,38g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaisnappi, God Morgon Apple Berry Juice, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Atria Vuolu Kana Fajitas, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Turun Sinappi Mieto, Kivikylän Kotipalvaamo Löylylenkki. Välipalat/Muut: Fazer Tutti Frutti Passion, Nutrilett Nordic Berries Smoothie, HK Saunapalvikinkku, Fazer Kaura Sämpylä. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|