Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 82,81g | Prot: 93,52g | Hh: 157,63g.
Lounas: Saarioinen Härkäruukku. Päivällinen: Felix Lohimajoneesi, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Atria Keittokinkku, Suolakurkut, Kanarisotto. Välipalat/Muut: Valio Polar 15%, Pirkka Meetvursti, Atria Karjalanpiirakka, Savusiika. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|