Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 53,80g | Hh: 112,42g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Piimä, Forever Ultra Shake Vanilla, Pellavansiemenet, Alpen Strawberry & Yogurt, Maitokahvi. Lounas: Paistettu Kananmuna, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Maitokahvi, Via Kanttarellirisotto. Päivällinen: Valkoviini, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Makula Halloumi-Tzaziki Wrap, Hummus. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|