Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 76,16g | Hh: 155,63g.
Aamiainen: God Morgon Apple Berry Juice, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Fazer Sininen Maitosuklaa, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Valio Kuohukerma, Valkoinen Riisi, Munanvalkuainen. Päivällinen: Pohjolan Juustola Port Salut, Burrito Kanalla. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|