Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2013
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 93,32g | Prot: 71,13g | Hh: 218,72g.
Aamiainen: Omenat (Gala), Hillot, Valio Kevyt Viili. Lounas: Hesburger Kevyt Talonkastike, Kasviöljy, Kukkakaali, Paprika (Punainen), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Penne. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra. Välipalat/Muut: Hillot, Vaniljajäätelö (Runsaasti Vaniljaa), Kartanon Kuoreton Nakki, Nektariinit. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|