|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.4%
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 107,66g | Hh: 132,09g.
Aamiainen: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Country Style Pork Sausage, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran, Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions. Päivällinen: Harvard Beets (Solids and Liquids, Canned), Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Välipalat/Muut: Whole Foods Market Banana Nut Muffin. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Thanks Bill, it's a recovery drop and there is a good possibility that it was water...
09 syys 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|