Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2893 kcal
|
Rasva: 114,13g | Prot: 148,16g | Hh: 306,84g.
Aamiainen: Valio Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kalkkunaleike, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Linkosuo Varrasleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Bona Hedelmiä, Valio Oltermanni 17%, Atria Wilhelm Juusto Makkarapihvi, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Maissi, Punasipuli, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Paistettu Peruna, Keitetty Kananmuna, Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Päivällinen: Lidl Hot Dog. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Puolukka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Karjalanpiirakka. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|